ヴィーガンYouTuber紹介 ワークアウト・大幅減量・健康おやつ

ライフスタイル

Vegan(ヴィーガン)とは動物由来の食品を一切口にしない菜食主義を指します。海外ではベジタリアンペスカトリアンなどに対応したレストランメニューやスーパーも多く、倫理的や宗教上の理由以外に、気軽な健康法としても浸透しています。

ヴィーガン料理
YouTuberにもveganは多く、素敵なライフスタイルや料理方法を動画で提案しています。

個人的にオススメのvegan YouTuberを紹介していきます。

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Hot For Food

channel trailer | hot for food

カナダ人YouTuber、ローレン・トヨタさんのチャンネルです。凝った本格的なヴィーガン料理を紹介しています。ヴィーガンと気付かないような満足度の高い料理ばかりです! ですが、本格的過ぎるので時間が無い平日に挑戦しようとは思わない内容です。

Tess Begg

CREAMY CHEESY VEGAN PASTA + CARDIO FAT BURN STEP WORKOUT

Tess Beggさんはオーストラリア在住で参考になるワークアウト動画も投稿しています。

Rawvana

VEGAN SUPERMARKET IN BERLIN! 🛒Yovana

​Rawvanaはフルーツをふんだんに使ったレシピを紹介しています。生理周期や豊胸体験なども正直に話しています。

Shine with Plants

CHELSEA's 2nd Birthday ! Best Raw Vegan Tiramisu Cake Recipe + African food

Shine with Plantsです。家族でヴィーガンを実践しています。お子さんのおやつもフルーツや生絞りジュースで、とっても健康的なライフスタイルを紹介しています。

Melissa Alexandria

What I Ate Today: Easy, Vegan Meals!

Melissa Alexandriaはおっとりとした口調で話します。ライフスタイル提案の動画が多いです。

High Carb Hannah

10 MINUTE POTATO RECIPES! Quick, Cheap & Easy

High Carb Hannahはヴィーガンになって、70pounds(約31kg!)の減量に成功した体験をもとに健康に、ストレスを溜めずに食生活の改善を提案しています。

Cheap Lazy Vegan

EASY VEGAN CURRY UDON RECIPE (quick vegan dinner)

Cheap Lazy Veganは名前の通り、安く、簡単にすむヴィーガンレシピを紹介しています。

Happyandhealthy96

(2020年10月4日:削除されたYouTube動画をキャプチャ画像で置き換えました。)

Happyandhealthy96は毎日何を食べたかの動画を投稿しているので、継続しやすいヴィーガンを提案しています。高炭水化物を実践しています。

F r e e l e e

WHAT I ATE TODAY Offgrid | Goodbye Raw Till 4…

おまけですが、古参ヴィーガニストFreeleeです。現在はあまりYouTubeで活動していませんが、一時期は過激(?)なヴィーガンとして有名でした。大物YouTuber Shaneともコラボした過去があります。

おすすめヴィーガンYouTuberでした。

食事法は合う、合わないがあるものなので無理はできないものです。が、ヴィーガンのメリットとしてよく挙げられるのが肌がきれいになる、便通が良くなる、胃もたれがなくなるなどです。

興味があれば無理の無い範囲で試してみて下さい。

【2020年9月21日追記】ヴィーガンをやめてしまったYouTuberたちの告白です。本記事で取り上げたRawvanaがヴィーガンをやめたと告白し、Freeleeが怒っています。

ヴィーガンYouTuber Rawvanaが肉を食べていたことが発覚し炎上
人気ヴィーガンYouTuberのRawvana、本名Yovana Mendoza(ヨヴァナ・メンドーサ)さんが謝罪に追い込まれました。 メキシコ系アメリカ人のヨヴァナさんのチャンネルRawvana(スペイン語)登録者は190万...
ヴィーガンYouTuber Alyse Brautigamが卵と魚を食べるようになった理由
またヴィーガンYouTuber界がざわつく動画が投稿されました。今回、論争を呼んでいるYouTuberはコロラド州在住のアリース・ブラウティハム(Alyse Brautigam)、チャンネル名はRaw Alignmentです。YouTube...

Image:Ella Olsson

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